Belly Off Reloaded (0)

In einem spontanen Anfall von Leichtsinn (?) habe beschlossen, bei Chnueblis Belly Off Reloaded Programm zu partizipieren. Eine gute Sache. Mein Gewicht zu halten, respektive zu reduzieren, ist schon laengers mein Ziel und da so Zeugs unter Beobachtung, respektive im sozialen Gruppenzwang (kann man sowas in einer Bloggergruppe ueberhaupt schreiben?) besser geht, mache ich mit.

Ein persoenliches Ziel und ein Programm erstellen, fiel mir etwas schwer. Ich habe zwei Tage darueber nachgedacht und bin zu folgendem gekommen: Radikal will ich nichts aendern. Ich kenne mich zu gut, nach einer kurzen Zeit wuerde ich alles fallen lassen. Was ich letztes Jahr intensiviert habe – mich mehr zu bewegen – will ich weiterziehen und ein Level hochschalten. Zusaetzlich zu meinen Biketouren und zu meinen Wanderungen – durchsetzt mit regelmaessigem Schwimmen – beginne ich heute abend mit Spinninglektionen. Ich gehe mal in eine Probelektion und wenn dort nicht nur Bremser sind, kaufe ich ein 10er Abi.

Mein Hauptproblem ist aber nicht (mehr) mangelnde Bewegung, sondern die Ernaehrung: Wie so mancher Singlemann ernaehre ich mich falsch. Zuwenig Gemuese, zuwenig kochen, zuviel schnelles und unausgewogenes Essen. Zuviel Alkohol und zuwenig Tee. Nun dem Problem muss ich meine Hauptaufmerksamkeit schenken. Als ich ca. vor 10 Jahren einmal bewusst 7kg abgenommen hatte, musste ich mich auch nicht zusaetzlich bewegen. Damals ass ich einfach mehr Salat und weniger Junkfood und trank nur noch Mineralwasser. Es ging ganz einfach und schwups, ich hatte nur noch 78 kg! Von dem bin ich momentan 17kg weg, respektive drueber. Das zu wiederholen, ist wohl nicht ganz ohne, dank Chnueblis Programm hoffentlich aber ein wenig einfacher.

Mein Fern-Ziel ist ein BMI von 25, das heisst unter 80kg. Ich will das nicht mit der Brechstange erreichen, einfach irgendwann mal. Fuers erste reicht es mir, wenn ich unter 90kg komme, dann schaue ich weiter. Hier also mein aktueller Zustand:

Edith meint dass man das nicht lesen kann, muss das in dem Fall anders gestalten… Kommt (irgendwann mal)

Edith meint uebrigens auch, dass ich auf ein Wampenfoto vorlaeufig aus aesthethischen Gruenden verzichten will. Obwohl eigentlich koennte ich damit noch eine alte Stoeckchenschuld begleichen…